中医文化是中国优秀传统文化的重要组成部分，也是大学生思想政治教育的特色资源。利用中医文化的悠久历史、仁爱思想、和谐观念对大学生进行思政教育，有利于培养大学生爱国主义情操、文化自信、乐于奉献以及积极进取乐观向上的人生态度。

尤其在《中医养生学》课程的中篇精神养生章节，通过修德怡神，修养身心加强学生的道德素养。修德怡神是指通过道德品质的修养，使自身的精神情绪较少受外界影响，长久保持 开朗、乐观、恬愉的状态。正如《黄帝内经》中提到“修身为德，则阴阳气和。”从生理上来讲，道德高尚，光明磊落，性格豁达，心理宁静，有利于神志安定，气血调和，人体生理功能正常而有规律的进行，精神饱满，形体健壮。古语云：“心慈者，寿必长。”

那么修德的关键是什么？当代大学生如何在日常生活中提高自己的道德修养呢？

一、常存仁爱之心、常怀坦荡之胸、常做乐善之事、常省修德之身 、常以恬淡为务

《论语》有云：“士不可以不弘毅，任重而道远。仁以为己任，不亦重乎？” 我们要尽量做到，遇事脾气小一些，说话态度平和些，待人心胸宽广些，律已尽量严格些，诸事统统包容些。还要懂得照顾他人，能体察别人的感受；要懂得谅解他人，能同情别人的处境。懂得关怀别人，是成长的真正开始。当我们搬开别人脚下的绊脚石时，也许正是在为自己铺路。诸恶莫做，众善奉行，莫以善小而不为，莫以恶小而为之。存好心，说好话，行好事，人有善念，天必佑之。严于律己，宽以待人，以责人之心责己，以恕己之心恕人。也是一种境界、一种情怀、一种豁达。

二、最后同学们分享精神养生箴言：

1、笑一笑，十年少。

2、有德则乐，乐能长久。

3、人逢喜事精神爽，闷在心头瞌睡多，快快活活保寿命，气气恼恼成了病。

4、宠辱不惊，任庭前花开花落；去留无意，看天上云卷云舒。

责编 | 李卉妍