我是来自三亚学院健康医学院/健康产业管理学院康体1901班的张赛权，也是一名健身两年的普通健身爱好者。健身强健体魄，读书完善人格，所以身体和灵魂都要在路上。

2020年因疫情居家，身体慢慢变胖，于是开始健身减脂塑形，想让自己的身材强壮一些。大一下学期因疫情康体班开设了线上运动生理学和运动解剖学课程，为了更深入地掌握知识，我把课程知识与自己的运动模式相结合。

2020年6月初开学了就每天在康美工作室训练，根据运动解剖学打磨自己的力量训练动作、训练模式、呼吸模式想着让着自己的训练更科学点少走一点弯路，也经常和学长在工作室交流训练技术，不断反思、努力训练，慢慢地也看到了自己的身体的变化。在九月份学校举办的三亚学院健身健美比赛中，刚训练几个月的我在比赛中获得了男子健体第二名的成绩。通过这次比赛让我了解到了健身健美这个运动项目，也更加热爱这个运动给我带来的快乐。虽然健身是个大众的运动，但健身健美作为重竞技运动是很小众的，因为它有着极强的延迟满足感和反人性色彩，例如赛前要把体脂减到最低、把身体水分脱干。

2021年12月初我参加了CBBA PRO中国健身健美精英职业联赛海南站及几次健美职业比赛。通过一个月的备赛，一步一步把身体状态调整到竞技状态，在比赛中获得了健身模特B组的冠军、全场冠军以及海南邀请赛第二名。本次比赛让我对这项竞技运动有了更深刻的认识，它从思想上改变了我。从前我认为争取冠军是竞技项目的目的，但现在我更享受过程和健美艺术的舞台。竞技体育有输也有赢，只要和上一次的自己相比，竞技状态有所进步那就是胜利，我们要做到输的时候不气馁放弃，赢的时候不骄傲自大。其次，在备赛过程中疲惫和压力也是少不了的，真的很考验一个人的意志力。在比赛中也会遇到很厉害的对手，能进行交流学习，可以看到别人的强项与自身的不足。

在大三下学期康体班也开设了健身健美课，通过学习专业知识与参加比赛这种理论与实践相结合的方式让我对专业知识有了更深刻的理解，也掌握得更透彻。比赛是为了更好地学习和思考，通过输出倒逼自己输入，不但磨炼了性格和品质，对于专业也有了新的认识。从三亚学院健身健美比赛到海南邀请赛再到全国性的比赛，我一步一个脚印地往上走，这也是一个艰难的过程。健身健美是一个360天的运动项目它涉及你每天的饮食和训练，只有每天坚持去得的健康，练得科学你才能有一个好的身体状态。这也是涉及人们自律、作息规律、训练思路的实践。每一次比赛都会有一次收获，或对健美运动的认识，或对自己所学的康体专业引发新的思考。