2022年8月12日晚20点健康医学院/健康产业管理学院通过腾讯会议平台开展了以“治疟战疫  药食同源  居家康养  三亚加油”为专题的健康之夜活动。本次活动由三亚学院、中国健康促进与教育协会健康产业专业委员会、中国中医药研究促进健康旅游分会指导；三亚学院健康医学院、三亚学院健康产业管理学院、三亚学院工学部、三亚学院康养产业学院、三亚学院健康新媒体；海南治未病科技有限公司、三亚学院健康管理中心、三亚学院音乐康养工作室、三亚学院康养运动队支持。本次活动邀请了我们亲切又熟悉的陈小勇教授，广州中医药大学硕士研究生导师，临床医学博士，主任医师王建春教授，广州中医药大学医学硕士，主管护师，广东省护理学会中医专科护士汪玲珍教授。 

陈小勇教授提到本轮三亚疫情来得突然，发展速度快。8月1日，崖州动车站采样点发现1例新冠阳性感染者；2日，这个数值便跃至两位数；4日，直接翻数十倍。经流行病学调查和病毒基因测序分析，发现引起三亚“0801”疫情的是新冠病毒奥密克戎变异株BA.5.1.3。该变异株是我国首次检出。对此，国内病毒学专家常荣山在接受澎湃新闻采访时表示，“这个变异株仍是BA.5的分支，传播性、免疫逃逸能力略有增强，但没有很强的威胁性，结合之前一些BA.5的感染病例情况可以看出，二者致病力并无本质差异。”同时，他还呼吁大家不必恐慌，“短期内发现这么多病例，病毒肯定已经传播一段时间了。后续继续在检测上发力，应该很快就能找出大部分感染病例，我预计二至三周，三亚此次疫情即可结束。”

王建春教授主要介绍药食同源，中医学中的药食同源是指药物和食物是同时起源的，有些食物既可用来饱腹，又可用来治疗疾病。我们的食物多来源于自然界植物、动物、矿物质等，如植物的叶子、根茎、皮、果实，动物的骨头、分泌物、毛发等，同时这些食物很多具有治疗作用，又属于药的范畴，药物和食物的界限不是那么明确，做为药物的同时也可以当食物来吃，有了治病的功效。比如山药，是一种食材，有健脾补肺、固肾，补脾养胃的功效，也可以入药来治疗一些疾病。生活中这类的食物是很多的比如大枣，山楂，枸杞，薏苡仁，生姜等都有一定药用价值。由于相对安全，不良反应少，常用于一些慢性疾病的调理。中医治病需要依靠中药的"四气"、"五味"进行调理，食物也具有"四气"、"五味"这些特性。既是药品又是食物的常见物品有薏苡仁、山药、莲子、小茴香、肉桂、白扁豆、芡实、牛蒡子、鱼腥草、茯苓等等。   

汪玲珍教授介绍疫情期间如何居家养生。1、按时起床：所谓按时起床就是作息要规律，虽然我们被关在家里但是正常的生活作息一定要有，除了每天要给自己做个人清洗之外，也要定点起床和睡觉，建议每天早晨7点起床，晚上11点之前进入睡眠状态，这样才能使身体各个器官运行代谢正常，从而减少疾病侵袭。2、饮食规律：在饮食方面也要注意，避免自己过于暴饮暴食，同时要荤素搭配让营养均衡。当然也可以根据中医的养生方法来吃，比如黑色对应肾，白色对应肺，黄色对应脾，红色对应心，绿色对应肝等，当然在吃饭的时候要吃八分饱，不要吃过饱不然会导致消化不良。3、养生茶；在疫情期间居家隔离可以来一点养生茶，比如红豆、陈皮、茯苓等药物，这样不仅能够祛除体内湿气，而且还可以预防肠胃不适。4、按摩穴位；在家没事或者泡脚的时候可以用拇指指腹按揉内关穴、合谷穴、太渊穴、列缺穴、太冲穴，手法温柔，以局部温热为主，以达到疏肝理气的效果。

本期康养故事为三亚抗疫进行时，经过2天紧锣密鼓的筹备和5天连续施工建设，8月11日晚，三亚第二方舱医院项目如期完工交付，将提供隔离病床2000张。第二方舱医院项目位于三亚市海棠湾江林路保利C+会展中心，建筑面积约2.1244万平方米。根据院区使用功能需求，博览中心展馆内改造为隔离病床区并设有护士站，西侧为卫浴区、污染区及附属设施，东侧为办公间（15间）、休息室（20间）、库房（400平方米）等清洁区用房。根据疫情防控要求，三亚全市实行全域静态管理，所有人员非必要禁止外出！三亚交警全警动员，全员上岗，人人都是防疫员，个个都是战斗员！万众一心迎挑战，众志成城战疫情。自“0801”疫情以来，三亚交警根据疫情防控工作部署，充分发扬不怕苦、不怕累，不分昼夜、连续作战的精神，24小时全天候在岗，细心排查各疫情防控卡点过往车辆和人员，耐心向群众讲解疫情防控相关政策。

本期的运动康养吧与大家分享的是63 | 八段锦视频，希望大家做做运动，活动筋骨。

本期康养音乐吧与大家分享专辑77《秋月》，希望大家可以放松身心，欣赏音乐。

以上是本期健康之夜的主要内容，关注健康，关注养生，欢迎各位关注每周五晚八点健康之夜。