健康之夜|治疟战疫 药食同源 居家康养 三亚加油
发布时间:2022-08-14 14:14:00浏览:0

2022年8月12日晚20点健康医学院/健康产业管理学院通过腾讯会议平台开展了以“治疟战疫  药食同源  居家康养  三亚加油”为专题的健康之夜活动。本次活动由三亚学院、中国健康促进与教育协会健康产业专业委员会、中国中医药研究促进健康旅游分会指导;三亚学院健康医学院、三亚学院健康产业管理学院、三亚学院工学部、三亚学院康养产业学院、三亚学院健康新媒体;海南治未病科技有限公司、三亚学院健康管理中心、三亚学院音乐康养工作室、三亚学院康养运动队支持。本次活动邀请了我们亲切又熟悉的陈小勇教授,广州中医药大学硕士研究生导师,临床医学博士,主任医师王建春教授,广州中医药大学医学硕士,主管护师,广东省护理学会中医专科护士汪玲珍教授。 

 

陈小勇教授提到本轮三亚疫情来得突然,发展速度快。8月1日,崖州动车站采样点发现1例新冠阳性感染者;2日,这个数值便跃至两位数;4日,直接翻数十倍。经流行病学调查和病毒基因测序分析,发现引起三亚“0801”疫情的是新冠病毒奥密克戎变异株BA.5.1.3。该变异株是我国首次检出。对此,国内病毒学专家常荣山在接受澎湃新闻采访时表示,“这个变异株仍是BA.5的分支,传播性、免疫逃逸能力略有增强,但没有很强的威胁性,结合之前一些BA.5的感染病例情况可以看出,二者致病力并无本质差异。”同时,他还呼吁大家不必恐慌,“短期内发现这么多病例,病毒肯定已经传播一段时间了。后续继续在检测上发力,应该很快就能找出大部分感染病例,我预计二至三周,三亚此次疫情即可结束。

 

王建春教授主要介绍药食同源,中医学中的药食同源是指药物和食物是同时起源的,有些食物既可用来饱腹,又可用来治疗疾病。我们的食物多来源于自然界植物、动物、矿物质等,如植物的叶子、根茎、皮、果实,动物的骨头、分泌物、毛发等,同时这些食物很多具有治疗作用,又属于药的范畴,药物和食物的界限不是那么明确,做为药物的同时也可以当食物来吃,有了治病的功效。比如山药,是一种食材,有健脾补肺、固肾,补脾养胃的功效,也可以入药来治疗一些疾病。生活中这类的食物是很多的比如大枣,山楂,枸杞,薏苡仁,生姜等都有一定药用价值。由于相对安全,不良反应少,常用于一些慢性疾病的调理。中医治病需要依靠中药的"四气"、"五味"进行调理,食物也具有"四气"、"五味"这些特性。既是药品又是食物的常见物品有薏苡仁、山药、莲子、小茴香、肉桂、白扁豆、芡实、牛蒡子、鱼腥草、茯苓等等。   

 

汪玲珍教授介绍疫情期间如何居家养生。1、按时起床:所谓按时起床就是作息要规律,虽然我们被关在家里但是正常的生活作息一定要有,除了每天要给自己做个人清洗之外,也要定点起床和睡觉,建议每天早晨7点起床,晚上11点之前进入睡眠状态,这样才能使身体各个器官运行代谢正常,从而减少疾病侵袭。2、饮食规律:在饮食方面也要注意,避免自己过于暴饮暴食,同时要荤素搭配让营养均衡。当然也可以根据中医的养生方法来吃,比如黑色对应肾,白色对应肺,黄色对应脾,红色对应心,绿色对应肝等,当然在吃饭的时候要吃八分饱,不要吃过饱不然会导致消化不良。3、养生茶;在疫情期间居家隔离可以来一点养生茶,比如红豆、陈皮、茯苓等药物,这样不仅能够祛除体内湿气,而且还可以预防肠胃不适。4、按摩穴位;在家没事或者泡脚的时候可以用拇指指腹按揉内关穴、合谷穴、太渊穴、列缺穴、太冲穴,手法温柔,以局部温热为主,以达到疏肝理气的效果。

 

本期康养故事为三亚抗疫进行时,经过2天紧锣密鼓的筹备和5天连续施工建设,8月11日晚,三亚第二方舱医院项目如期完工交付,将提供隔离病床2000张。第二方舱医院项目位于三亚市海棠湾江林路保利C+会展中心,建筑面积约2.1244万平方米。根据院区使用功能需求,博览中心展馆内改造为隔离病床区并设有护士站,西侧为卫浴区、污染区及附属设施,东侧为办公间(15间)、休息室(20间)、库房(400平方米)等清洁区用房。根据疫情防控要求,三亚全市实行全域静态管理,所有人员非必要禁止外出!三亚交警全警动员,全员上岗,人人都是防疫员,个个都是战斗员!万众一心迎挑战,众志成城战疫情。自0801”疫情以来,三亚交警根据疫情防控工作部署,充分发扬不怕苦、不怕累,不分昼夜、连续作战的精神,24小时全天候在岗,细心排查各疫情防控卡点过往车辆和人员,耐心向群众讲解疫情防控相关政策。

 

本期的运动康养吧与大家分享的是63 | 八段锦视频,希望大家做做运动,活动筋骨。

本期康养音乐吧与大家分享专辑77《秋月》,希望大家可以放松身心,欣赏音乐。

 

以上是本期健康之夜的主要内容,关注健康,关注养生,欢迎各位关注每周五晚八点健康之夜。

  

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