新年已过，但病毒却依旧威力不减，举国上下人人自危。新型冠状病毒来势汹汹，主要经呼吸道飞沫、接触传播，因人体缺少对新型病毒株的免疫力，与病例密切接触过（如同乘一辆公交车、共同居住、学习、工作等）便有可能被传染。在这个特殊时刻，防范意识不能丢，措施更要跟上。小十也为大家整理了一些预防小措施。

出门在外如何预防病毒呢？

1. 避免去疫情高发或人流密集场所，避免到封闭、空气不流通的公共场所，尤其是儿童、老年人和免疫力低下的人群。

2. 出门在外不要触摸公共区域，不要长时间在外逗留。

3. 一定要佩戴口罩。

4. 打喷嚏或咳嗽时注意用纸巾或胳膊肘捂住口鼻，不要直接用双手捂住口鼻。

5. 尽可能避免与有呼吸道疾病的人密切接触。

6. 避免接触野生动物或家禽家畜。

在家中如何预防病毒呢？

1. 加强开窗通风。居家每天都要开窗通风一段时间，加强空气流通，可有效预防呼吸道传染病。

2. 注意个人卫生，勤洗手，用肥皂和流动水或免洗洗手液洗手。

3. 适量运动，早睡早起，不熬夜可提升自身免疫力。

4. 坚持健康的饮食习惯，不要食用已经患病的动物及其制品，要从正规渠道购买冰鲜禽肉，食用肉类和蛋类一定要煮熟。

5. 消毒工作不能停，皮肤消毒可选用75%的酒精和碘伏等，居家环境消毒如84消毒液、漂白粉或其他含氯浓度大于等于500mg/L的溶液擦拭或浸泡消毒。

6. 在手接触了感染物品后触摸鼻子、嘴巴等黏膜可能进入体内，回家后对钥匙、大衣、手机等也要进行消毒。

怎样选择和佩戴口罩?

1. 口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段。大家日常防护选择医用外科口罩即可。N95口罩的防病效果更好，但透气性差，呼吸阻力大，不适合长期佩戴。

2. 如何正确佩戴口罩。

   

3. 口罩如果过期了，原则上不建议使用，但现在情况特殊，可以检查一下存放的地方是否干燥，原包装是否发霉或有破损有异味、变色。如果没有这些情况，可以作为备用。

4. 同样的，原则上，口罩不建议重复使用，但特殊时期，如无发热或其他症状，可以重复使用，使用次数不得超过五次。但还是要强调，重复使用有危险。

   

记住以上这些预防方法，端正心态，积极预防，坚定信心，防疫我们一直在路上。也许现在我们需要为了彼此的健康，相互远离，但我相信，没有一个冬天不可逾越，待至草长莺飞、春暖花开之时，我们终将热情相拥！

图文 | 刘祉含

责编 | 张秀平