儿童是祖国的花朵，是新生的太阳，是一个国家的新鲜血液，因此他们也更是国家强大的希望。在健康中国的大背景下，健康产业管理学院应时的举行“把健康带回家-健康扶贫青春行”活动，旨在转变人们的观念，让健康教育深入人心，从而提高人们的健康意识，养成良好的健康生活方式。此次健康行筑梦之旅活动将健康有关知识普及至多个中小学，其中一站来到了涪陵明德小学。

本次活动主要针对于青少年不规律饮食给予相关的正确饮食指导，借此帮助青少年形成健康的饮食习惯，养成健康的生活方式，使之健康茁壮的成长。

在科普讲课开始之前，我对小朋友们对于健康饮食的知识了解情况进行了调查。随后，针对于现在小学生不了解健康到底应是如何的现象，给小朋友们播放了《健康本该如此》的小视频，并借此拉开了我此次科普讲课的序幕。同时，告诉他们健康应从当下做起，从身边最常见的小事做起，包括一日三餐正常饮食，早睡早起，多吃蔬菜水果少食垃圾零食等等，这不是健康对我们的要求，而是健康本就该如此。

同样地，现如今许多人都不注重各种食物的最佳搭配，许多家庭连最基本的一日三餐也不能保证，有的甚至为了节约时间随意吃点东西填饱肚子。正确的食物搭配可以提高其生理价值，让我们更健康；错误的食物搭配不仅毫无营养，反而伤身。因此，我向孩子们解释提倡健康饮食方式的必要性，通过你问我答模式，给他们详细解说了食物搭配十原则，展示了中国居民膳食营养宝塔，科普了饮食相关知识，食物的相生相克等，现场气氛也几度高涨。在我给小学生们讲述健康知识时，我看见的一个个渴求知识的眼神，一个个听得津津有味的小孩，我就知道，我的努力是值得的，讲了这么多的健康知识也是成功的。

少年强则国强，青少年是国家的精英，民族的栋梁，我们要建设一个健康中国，必须从娃娃抓起，帮助他们建立和完善健康知识体系，让他们拥有一个强壮的体魄，让祖国的花朵在土地上灿烂绽放，让新生的太阳在天空中光芒四射，让健康知识渗透到生活中的方方面面！

图文|薛林辛