健康•扶贫•青春行|我回家了,这是我送你的••••••
发布时间:2019-08-15 23:33:00浏览:0

六月的余温未散,七月的骄阳紧随,在这如火的七月,三亚学院健康产业管理学院的学子们顶着炎炎烈日,带着自己在大学里所学的专业知识回到了自己思念已久的家乡。

我们来自三亚学院健康产业管理学院,从这里走出去的学子们都是一身仙气。我们不急不躁,我们不卑不亢,我们喜欢采菊东篱下,悠然见南山的生活,因为它悠闲、舒适、安逸、宁静、祥和。我们注重养身,更懂得养身之道博大精深。


7月,健康产业管理学院举办了“把健康带回家”活动。为响应学院的号召,我来到了中恒建材广场海翔羽毛球馆,本次的嘉宾是一群羽毛球爱好者。她们在球场上挥洒汗水,一次次精妙绝伦的扣杀,一场场引人注目的比赛,这是一群热爱运动的人,同时也是一群热爱生活、积极向上的人。此次演讲,旨在能带给他们一些相关的健康知识。



养身之道博大精生。此次演讲所涉及的只是其中一小部分,像膳食营养宝塔、颈椎操之类的都是最基本的知识。要想实现健康生活,不仅需要懂得相关知识,还要有持之以恒的精神。我们的日子在一天天的过去,真心希望每个人的每一天都是有质量的,健康的。

最后我整理了一些健康小贴士,仅供参考~

1、规律作息很重要,早睡早起,保证睡眠时间哦

2、一定要了解膳食营养宝塔,合理安排三餐

3、保证每日饮水量,少量多次才正确

4、上班族和学生党要好好保护脊椎哦,脊椎操了解一下

5、好好爱护自己的眼晴,眼保健操还是可以有的

6、每周一本书,身体健康的同时心灵也不能落下,身心健康才是最好的

7、经常运动的人要时刻保持体内水分充足










图文|蔡朝洁





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