为深入学习宣传贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神，引领大学生践行社会主义核心价值观，发动高校健康学子投身健康中国、精准扶贫战略，以青春建功的实际行动为祖国发展贡献青春力量。我院于2018年暑期开展了健康·扶贫·青春行之“把健康带回家”专项社会实践活动。

作为一名健康学子，自然是有责任，更是有义务将健康带给身边的人。2018年8月11日，我来到了黑龙江省大庆市儿童救助保护中心，希望可以将一些健康基础知识传授给小朋友，既然是传播健康，那就要从“娃娃”抓起！

生活方式病现今已成为危害人们健康的“头号杀手”，第13届世界健康教育大会指出：“人类60%左右疾病的发生主要是因为不健康的生活方式，而其中70%-80%人又死于不健康生活方式引起的许多非传染性慢性疾病。”在我国已公布的死因前三位的心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤分析中发现占全部死因的67.6%，这些都与不良生活方式相关。换句话说，目前2/3的人死于与不良生活方式有关的疾病，不良行为和生活方式已经成为我国人口慢性病的主要原因。我希望通过开展此次健康行筑梦之旅活动，旨在转变人们的观念，让健康教育深入人心，从而提高人们治未病的意识，养成良好的健康生活方式。           （向儿童救助保护中心的孩子们介绍本次活动的内容及意义）

活动刚开始，首先看的是“健康本该如此”的微视频，虽然孩子们年龄不大，但是看的时候很认真、很专注。似乎他们也知道健康很重要，他们不会因为的年纪还小，就不关注健康。在我看来，他们已经具备了同龄人不具备的一些品质：专注！

健康生活方式和健康保健的意义影响人们健康的因素已经从过去的生物危险因素转变为现在的生活方式、环境及医疗卫生利用等因素。世界卫生组织对人的健康评价认为人的健康获得：15%取决于遗传因素，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，60%取决于个人的生活方式行为。由此可见当今生活方式已成为影响当代人健康最直接、最密切的因素。在经济高速发展生活节奏不断加快的今天，居民的健康却随着经济的发展而降低，亚健康人群、三高人群不断增多。健康的生活方式已经是社区居民健康需求中最重要的需求；也是减少疾病，增强体质，提高健康水平的最重要手段。当今健康的生活方式对健康尤为重要。                                （我与孩子们在一起观看视频）

 （观看影片后，儿保的党琪小朋友发表自己对健康的观点以及疑问） 

国家经济的飞速发展以及人民生活水平的大幅度提高，使得越来越多的人群不注意自己的生活方式—暴饮暴食、熬夜、不运动、挑食等等，逐步沦为“富贵病”的潜在群体。相信大家会疑惑何谓“富贵病”以及它如何体现？所谓的“富贵病”就是我们常说的慢性病，是伴随着我们居民生活水平不断提高而产生的一系列不构成传染、具有长期积累形成疾病形态损害疾病的总称。而在我们日常生活中，长时间的高盐量摄入，容易引发高血压，特别是中老年人以及北方地区的居民；大量肉类的摄入、酗酒以及不运动，容易引发痛风；用咖啡、可乐、奶茶等饮料取代水以及牛奶则会容易引起骨质疏松症或其他疾病；过度吸烟以及空气的污染，容易引发COPD（又称慢性阻塞性肺疾病）等。不得不说，生活与健康密切联系，倡导健康的生活方式也显得尤为重要。

    在本次讲解中，也是针对了中国膳食营养宝塔进行了详细的讲解，也是希望小朋友们可以从小就可以保持一个良好的健康饮食习惯，从而长期保持健康。 

（跟小朋友们普及中国居民膳食宝塔的基本内容）

 （儿保的小胖强小朋友在认真解读中国居民膳食营养宝塔的相关内容）

    长期伏案工作会导致肌肉、韧带、筋膜等软组织长期处于紧张状态，使颈部肌肉劳损，久而久之形成骨关节病变，使得将椎间盘退化，产生骨质增生，椎间盘直接压迫相关的颈肩神经等，会引发眩晕、头痛、偏头痛、手臂放射性疼痛、视力减退、心律失常等症状。颈椎不适症的不断加重可导致昏厥、肢体瘫痪、痴呆，诱发严重后果。而做颈肩操可以放松神经，促进血液循环，增强脑部供氧，缓解肩颈酸痛、神经痛等症状。改善亚健康，增强身体抵抗力。

    虽然小朋友们不会长期的伏案工作，但是现在的学生压力同样不小，保持一个颈部健康形态显得尤为重要，既为自己的今后的颈部健康打好了基础，又可以长期保持一个健康习惯。 

（儿保的小朋友在认真听讲“米”字健康保健操） 

在此基础上，我还将学校学习的颈椎操教给小朋友学习，以便于他们可以更好的保护自己的颈椎。

 （带领他们进行颈椎操的学习）

 （小朋友们在认真的学习第六版颈椎操） 

 （小朋友们观看视频，自己在认真学习） 

美好的时光总是短暂的，因为时间原因，还没有跟孩子们好好的开开心心的玩一玩，就要走了，和孩子们的相处时光很美好，我很开心，我也很有收获，本次的之健康·扶贫·青春行之“把健康带回家”活动圆满结束！期待下次和他们的见面。 

后记

本次的活动虽然结束，但是后续的工作依旧继续，我也在工作日又来到了这里，对儿童保护中心的几位领导进行感谢，感谢他们给我这个机会，宣传健康知识，更要感谢他们给予我这个平台锻炼了自己，对他们进行由衷的感谢！

图一是当天和刘娜老师的沟通，了解了我的情况后，表示这个活动很有意义，大力支持此类活动。刘娜老师私下给我沟通说，儿保的小朋友们在活动结束，几乎每天都会做颈椎保健操，还会拉着他们保育员阿姨一起。我真的感觉此次活动没有白做，很有意义。值得夸赞！

还要感谢于美佳老师，在活动能够当天，一直在给予我援助，帮助了我许多。因为部分原因，没有和刘娜老师进行合影，有点遗憾。

 图一（儿童救助保护中心的保育员于美佳老师）

第二要感谢的人就是儿童救助保护中心的负责人孙佳梅主任，在了解到我要来进行健康宣教时，孙主任表示大力的支持，在了解到我们学校的情况后，表示健康产业虽然是一个新兴产业，但是健康是每个人都需要管理的，对健康产业的未来孙主任认为很有前景，而我也相信在学院领导的带领下，健康产业总有会一天会乘着火箭，高速发展！

除此之外，孙主任对我个人也是有着许多的生活以及学习上的建议，孙主任表示，在大学期间只有20多岁，那么年轻，除了好好学习之外，还是学会“享受生活”，当然这个所指的享受生活并不是无所事事、嘻嘻哈哈。而是要多去想多去做，什么都去感受一下，对自己也会有着莫大的帮助。

 图二（儿童救助保护中心的负责人孙佳梅主任） 

此次的活动到这里可以说是结束了，但我相信，此次的活动对我来说只是一个开始，帮助他人，促进健康。这次是跟小朋友们普及健康知识，那么下次我会去大庆第二福利院跟老人们进行一个健康知识的普及，老年人难免会有一些慢性病，我也希望通过我的知识可以帮助到老年人，贡献出自己的一份力量！

图文：石思林

责编：张秀平