我的健康管理之路要从我成为时尚健康产业学院学生说起，从开始对健康这个概念的懵懂，到现在对健康有所了解，我也在学习过程中不断的成长。非常幸运的在2017年的秋季学期加入了学院的“健康小管家”团队，考取了中医健康管理师，对健康管理开始有了初步了解。 

据了解,我国目前有75%的人群处于亚健康状态，这类人群急需健康管理干预。那么什么是健康管理干预？健康干预主要是针对健康人群、亚健康人群、疾病人群的健康危险因素进行全面监测、分析、评估、预测、干预和维护的全过程。实施健康干预是变被动的疾病治疗为主动的健康管理，达到节约医疗费用支出、维护健康和促进健康的目的。

（给李斌老师在做牵引力治疗） 

在2018年的3月26日，在陈小勇院长的指导与帮助下，我对三亚学院李斌老师进行了健康危险评估，并制定了科学的健康管理方案。通过健康管理干预达到治愈腰部损伤，腰部劳损达到康复的效果。目前我给李老师做的是牵引力治疗和推拿按摩，通过医疗器械和保健手法对他腰部肌肉进行放松，同时我也对李老师的日常起居，生活饮食做了严格的要求。通过一周的健康管理后，李老师就已经感到身体有一些好转，对我的健康管理非常的信任，也很肯定我对他做出的健康管理方案。我会继续根据李老师的治疗情况，不断跟进，不断学习，不完善方案，让李老师尽快摆脱腰间椎盘突出带来的痛楚。 

干预方案:

第一周 牵引力治疗 理疗后腰部有舒服些 

第二周 牵引力治疗+推拿按摩 理疗后腰部有明显好些 

第三周 艾灸+推拿按摩+平板支撑1分钟+飞燕式 还在进行中 

第四周 针灸+短波理疗+推拿按摩+憋气+平板支撑+飞燕式 未进行 

第五周 针灸放血+运动康复理疗（看前面干预效果制定） 未进行 

其实健康管理还有一个特点，就是预防，通过日常的健康管理，让我们远离疾病。目前我也在努力得做着，通过平时的健康生活方式引导与健康意识传播，让我身边的人都开始自己管理自己的健康。而我们最大的目的就是让每个人都成为自己的健康管理者。 

二十一世纪是健康的世纪，随着生活物质的提高，人们越来越追求高品质的生活，而拥有高品质的生活就需要我们成为自己的健康管理者，通过健康管理，让自己获得这个高品质的生活。

图文|崔恒新