为深入贯彻习近平总书记提出的“健康中国2030”规划纲要，推行健康文明的生活方式，推进健康饮食文化建设，营造绿色安全的健康环境，减少疾病发生，从而提高人民健康生活水平，发展健康产业。健康产业管理学院组织开展了暑期三下乡社会实践活动。2019年8月1号，我来到南田农场的阳光补习班举办了一场关于健康行为知识的讲座。

活动主要对小学生的健康行为习惯进行宣讲，杜绝一些不健康行为的出现，并且对不良行为习惯进行改进。之后为大家介绍一些有关健康行为的例子以及知识。例如对良好的饮食习惯进行具体的了解，如要少吃零食；不挑食，不偏食；一日三餐要吃好；吃饭要定时定量等。

不仅如此还对“平衡膳食”进行专业知识的宣讲。教会学生们什么是“平衡膳食”。并举出相关例子对学生进行讲解，例如：暴饮暴食会造成消化不良，引起肚子疼，甚至上吐下泻。除此之外，还针对注意个人卫生的健康行为进行教育。像饭前饭后要洗手；指甲要经常剪；手帕纸巾随身带等生活小细节进行补充说明。

 最后，我为同学们播放了一部有关如何正确刷牙的视频。这让同学们很好了解如何正确刷牙，并表示今后将会落实到生活中。此次讲座为小学生提供了一个了解健康行为知识的机会，让同学们对健康行为有一个初步的了解。并且认识到自己不健康的行为会给自己带来哪些不良的影响。同时改掉自己不良的健康行为习惯，努力成为健康的小朋友。

图文|董婉莹